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寒い時期や夏の冷房の効いた部屋にいる時などに

指先や足先の冷えで悩んでいる方は、とても多いと思います。

これまで、いろんな事を試しても改善しなかった方もいるかもしれません。

それは、原因が間違っていたからかもしれません。

冷えの原因は、多岐に亘ります。

冷えの原因を知ることで、あなたにとって正しい改善策が見つかります。

まずは、冷えの原因を解説しそれに対しての対処法をご説明いたします。

指先や足先の冷えの原因とは？

• 運動が嫌い（日々あまり動かない、同じ姿勢が多いetc.）
• 筋肉があまり無い
• ストレスが多い
• 喫煙
• 食生活が乱れている（偏った食事、冷えやすいものを多く摂るetc.）
• お風呂は、シャワーのみ（湯舟に浸からない）

上記の原因がいくつ当てはまりますか？

一つだけではなく、複数ある方もいらっしゃるかもしれません。

まずは、当てはまるものがあればそれを改善してみてください。

これだけで指先や足先の冷えが改善する方もいると思います。

「一つも当てはまらないけど、冷えがあるけど・・」

「最初より冷えが軽減したけど、まだ冷えやすい・・」

という方も一定数いらっしゃるはずです。

実は、上記の原因はご自身で何とかできる原因のみです。

冷えを改善するには、自律神経！

上記の原因以外にあるのが

• ホルモンバランスの乱れ（ほぼ女性）
• 循環器系の持病持ち
• 自律神経の乱れ（交感神経と副交感神経のバランスが取れていない）
• 姿勢が悪い

これらが原因で冷えがなかなか改善しない場合が殆どです。

ホルモンバランスは、特に女性ホルモンの乱れが原因ですので更年期の女性に多いです。

また、循環器系の持病がある方は専門医へご相談ください。

自律神経の乱れと姿勢が悪い方は、長野カイロプラクティックでお手伝いできます。

自律神経は、文字通り自分の意志に関係なく体をコントロールする神経になります。

血液循環も自律神経がコントロールしています。

また、自律神経は首から全身へ繋がっていますので、自律神経が乱れている方の多くは首肩こりを感じている方が多いです。

姿勢の悪さも骨盤や背骨のズレによって起こります。

長野カイロプラクティックでは、骨格矯正や筋肉調整によって自律神経も整える施術を行っております。

自分で改善できることを試しても、指先や足先の冷えがなかなか治らない方は、当院へご相談ください。