お悩み別改善法

ジョギングしていて段々腰が痛くなる

ジョギングしている時に腰に痛みがあるの施術方法は

最近は、健康維持などの影響でジョギングをしている方やマラソンに参加される方が増えています。
それと同時に走っていて腰が痛くなる方も多く来院されています。
原因は簡単で、身体のバランスが悪いのが一番多いです。
普段の生活で、腰痛が出ることは殆どないのに数十分走ると、段々と腰が痛くなる方。
これは主に、腰が反りすぎている方が当院には多いです。
元々、腰は少し反っているのが正常なのですが、腰が過剰に反りすぎると、地面から跳ね返ってくる力を腰で受け止めてしまうので過剰に負担が掛かります。
仰向けに寝て、ベットと腰の間に極端に隙間がある方は、間違いなく反り腰です。
そのような方は、腹筋を強化するのがおススメですが、根本的な解決までにはいかない場合があります。
長野カイロでは、バランスを崩している原因を見つけ骨格矯正を行っています。

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